飲食營養(yǎng)

1.要多喝水。多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。嬰幼兒體表面積現(xiàn)對于體重來說，比值比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。

2.補充足夠的維生素和礦物質(zhì)。寶寶的健康成長離不開維生素和礦物質(zhì)，因為要給寶寶多食用紅薯、杏等富含維生素A的食物，獼猴桃、哈密瓜等富含維生素C的水果，菠菜、白菜等富含維生素E的綠色蔬菜，燕麥、大麥等含有各種各樣的礦物質(zhì)的谷物。

喂養(yǎng)要點

寶寶大多已開始長出了幾個小牙，有了咀嚼能力，舌頭也是輔助的攪拌器。這時除了要繼續(xù)保證寶寶每天的奶量在600ML左右外，寶寶對食物的口味也有了自己的愛好。

繼續(xù)輔食的同時試著慢慢增加碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。少數(shù)寶寶此時不喜歡吃粥，而對成人吃的米飯感興趣，也可以嘗試讓寶寶吃一些軟爛的米飯，但要注意觀察是否有消化不良等現(xiàn)象。

以前不擅長烹飪的媽媽現(xiàn)在可能要惡補一下廚藝了。前幾個月準備好的食物料理器還會派上用場，相信你會有非常大的學習動力！