很多女性朋友對(duì)于月經(jīng)過(guò)多并不是很重視，認(rèn)為這是很普遍的現(xiàn)象，其實(shí)，月經(jīng)量過(guò)多是女性月經(jīng)不調(diào)的一種常見(jiàn)表現(xiàn)，給很多女性的健康及生活帶來(lái)了影響，因而很多女性便會(huì)關(guān)注如何預(yù)防月經(jīng)量過(guò)多，那么，下面便由雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生對(duì)此為大家介紹一下。

　　如何預(yù)防月經(jīng)量過(guò)多雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，女性在平時(shí)注意以下一些事項(xiàng)，可幫助預(yù)防月經(jīng)量過(guò)多：

　　1、女性在平時(shí)，特別是經(jīng)期時(shí)，應(yīng)該根據(jù)氣候的變化增減衣被，注意保暖，避免受寒，以幫助預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

　　2、女性在平時(shí)應(yīng)該注意情志的調(diào)節(jié)，保持心情舒暢及情緒平和，以免對(duì)神經(jīng)內(nèi)分泌功能造成干擾，幫助預(yù)防月經(jīng)不調(diào)。

　　3、在飲食上，女性應(yīng)該注意飲食的科學(xué)，保持營(yíng)養(yǎng)的攝入充足、均衡，避免暴飲暴食、過(guò)度節(jié)食等行為，同時(shí)也應(yīng)該注意避免過(guò)多進(jìn)食油膩、生冷、辛辣等刺激性食物，以免引起月經(jīng)不調(diào)。

　　4、女性在平時(shí)也應(yīng)該注意起居有度，作息規(guī)律，充足的睡眠，同時(shí)也應(yīng)該注意堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免熬夜、過(guò)度勞累等，勞逸結(jié)合，以免影響女性正常月經(jīng)。

　　5、有性生活的女性也應(yīng)該注意性生活的衛(wèi)生，避免不潔性生活、性伴侶過(guò)多等，同時(shí)做好計(jì)劃生育，堅(jiān)持科學(xué)的避孕，避免人工流產(chǎn)。

　　女性月經(jīng)量多也很可能是一些疾病所導(dǎo)致的，如某些婦科炎癥、婦科腫瘤或血液病、內(nèi)分泌疾病等，均可導(dǎo)致女性發(fā)生月經(jīng)量多的現(xiàn)象，因而女性在平時(shí)也應(yīng)該注意這些可能，如果經(jīng)常發(fā)生月經(jīng)量多，或伴有其他一些異常癥狀，則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治，以免帶來(lái)更大的危害。

　　溫馨提醒：以上是關(guān)于如何預(yù)防月經(jīng)過(guò)多的簡(jiǎn)單介紹，如果您想了解更多的問(wèn)題或者您有就醫(yī)的需要，可與在線咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的溝通。醫(yī)院還開(kāi)展了在線咨詢，雅安恒博醫(yī)院【 QQ咨詢:800078965】 醫(yī)院地址:雅安市雨城區(qū)北二路(旅游車站旁)，雅安恒博醫(yī)院祝你幸福健康!