便秘誘發(fā)心腦血管疾病，6旬老人忽然家中死亡！

　　高大爺今年剛滿60，眼見著退休了要過好日子了，卻忽然死在了家里的衛(wèi)生間里。高大爺老伴無法接受這個事實，哭著說：早上他還好好的，我在廚房做飯，他去上廁所。他有便秘的習(xí)慣，每次上廁所的時間都特別的長，所以我也注意他怎么還沒有出來。等我做好了飯，喊他他不答應(yīng)時，去衛(wèi)生間看他，他怎么就已經(jīng)倒在地上了呢?

　　到醫(yī)院檢查發(fā)選，其實高大爺死于腦溢血，而導(dǎo)致他腦溢血的原因正是便秘。據(jù)了解，原來高大爺早在10多年前就有便秘的情況，每次排便都需要將近一個小時，常常累得頭冒虛汗、眼冒金星。在之前，高大爺用過開塞往外摳。盡管便秘這么嚴重，但是高大爺并沒有覺得這是一個多嚴重的疾病，一直未到正規(guī)醫(yī)院進行治療，只是嘗試了多種偏方。

　　▲專家點評：重視便秘，不要讓便秘導(dǎo)致的悲劇一而再再而三的反復(fù)發(fā)生!

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，如今，從老到小，不同年齡的人，不痛職業(yè)的人，隨著物質(zhì)條件的改善、運動量的減少，大家每天都在攝入大量的"精糧、細糧"，致使纖維素--一種腸道保護物質(zhì)的攝入量過低而出現(xiàn)大便干燥、排泄困難、便秘的情況。大便干燥、困難是很多疾病突發(fā)的一大誘因，尤其是中老年人，在如廁時用力過度極易誘發(fā)心腦血管病的突發(fā)，這就是高大爺為什么會死在馬桶上的原因。

　　有一則報道稱，排便不正常，有96%的毒素會被腸道反復(fù)吸收，出現(xiàn)腸道老化。而腸道是人體保護屏障，便秘導(dǎo)致腸黏膜脫落、病變，這是近年來直腸持續(xù)高發(fā)的根本原因。另外，腸道的淋巴結(jié)占到身體的70%，腸道是人體大的免疫器官。腸道老化直接導(dǎo)致免疫力下降，感冒、高血壓、糖尿病、心腦血管等疾病就會接踵而來。

　　◎具體說來，便秘對人體的危害可以體現(xiàn)在以下幾方面：

　　1、胃腸神經(jīng)功能紊亂：便秘時，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

　　2、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

　　3、形成糞便潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

　　4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作：臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

　　5、患結(jié)腸：可能是因便秘而使腸內(nèi)致物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴重便秘者約10%患結(jié)腸。

　　6、其他：便秘還易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀;同時容易引起性生活障礙，這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等;此外，便秘還能影響大腦功能，因為便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。

　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒：

　　當(dāng)然，并不是所有便秘患者都會遭遇以上所有的危害，各人的身體素質(zhì)不同，便秘的時間長短及嚴重程度不同，便秘對其產(chǎn)生的危害也會有所差異。但是，總的說來，便秘，尤其是長期便秘對人體的危害巨大，所有我們應(yīng)高度警惕，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠離便秘的侵襲!

　　▲專家總結(jié)：以下幾種習(xí)慣容易讓便秘盯上你!

　　弄清容易導(dǎo)致便秘的不良習(xí)慣，我們才能引以為戒，從日常生活著手，及早預(yù)防!

　　◎平時很少喝水

　　便秘患者一天好喝8~10杯水。特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應(yīng)。再說，大便的70%都是水分，從這一點看，充足的水分攝取，在改善便秘方面是非常有必要的。因為如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結(jié)果大便就會變得干燥。硬結(jié)的大便很難潤滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良癥狀。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出：多喝溫開水或綠茶。那些會產(chǎn)生氣的可樂、汽水等碳酸飲料，以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內(nèi)的水分，起到反作用，所以盡量少喝為妙。

　　◎該排便的時候不排，總是忍著

　　經(jīng)常因為各種原因在有便意的時候忍著不便，終就容易釀成便秘。在一次又一次地放棄中，大腸對發(fā)出的便意信號反應(yīng)越來越遲鈍，漸漸地，就沒了便意了。嚴重的甚至沒有排便欲望了。所以說，如果感到便意，就要立刻去解決。

　　◎認為每天不大便是不行的

　　便秘是大便在腸道內(nèi)非正常停留的狀態(tài)。醫(yī)學(xué)上認為一周排便次數(shù)少于3次，每天排便量少于30g的話，就是便秘。不過，3~4天都沒有大便的人，如果沒有什么特殊異常的話，也不是大問題。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出：如果每天都排便，但每次都要用很大的勁兒，排便時間過長，便后仍有殘便感或不暢快的話，就應(yīng)該懷疑是否得了便秘。當(dāng)然，排便量也是因人而異，如果沒有特別不舒服的感覺，也沒有必要非得堅持一天一次。其實，保持良好的心情、尊重自然的規(guī)律才是重要的。

　　◎總是拿著書或報紙如廁

　　總有這樣的一些人，去廁所的時候肯定要拿本書或報紙。這其實是個非常不好的習(xí)慣。大便不暢的時候，坐在馬桶上，看著書、報紙，似乎很悠哉，不過，很多人可能不知道，10分鐘以后，如果您還坐在馬桶上，就會給肛門造成不必要的壓迫，肛門的健康就是這樣悄悄被破壞的。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出：排便時間好在3分鐘以內(nèi)，從坐到馬桶上，到排泄完畢。超過這個時間，如果用力，就很容易患上痔瘡。哪怕是過后有殘便感，還要去洗手間，也不要在馬桶上坐得太久。

　　◎習(xí)慣性地服用便秘藥

　　等上一兩天，如果沒有便意，就開始服用便秘藥，這樣的習(xí)慣簡直就是健康的大敵。一開始總是有效果的，可是隨著時間的推移，一旦產(chǎn)生了耐藥性，為了有效，必然要加大用藥量，這種對便秘藥的依賴，終會導(dǎo)致腸道蠕動的無力，以至于離開藥物，腸道幾乎都不能自己蠕動了。所以說，不是非不得以，不要吃便秘藥，如果要吃也一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切勿自己給自己當(dāng)醫(yī)生。

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