預(yù)防膽囊炎的措施有哪些？

　　預(yù)防膽囊炎的措施有哪些?膽囊炎為膽囊的常見病，在腹部外科中其發(fā)病率僅次于闌尾炎，本病多見于35～55歲的中年人，女性發(fā)病較男性為多，尤多見于肥胖且多次妊娠的婦女。膽囊炎危害巨大，所以做好預(yù)防膽囊炎的工作很重要。下面，就聽雅安恒博醫(yī)院專家教你如何預(yù)防膽囊炎。

　　雅安恒博醫(yī)院結(jié)石科專家為您支招如何預(yù)防膽囊炎：

　　預(yù)防膽囊炎的措施一：定時(shí)食用一日三餐

　　有規(guī)律的進(jìn)食是預(yù)防膽囊炎的好方法：因?yàn)槲催M(jìn)食時(shí)膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時(shí)膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度亦增加，終于形成膽泥。如果進(jìn)食，當(dāng)食物進(jìn)入十二指腸時(shí)反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時(shí)大量粘稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸道內(nèi)，不致淤滯停留，可有效地防止因膽汁滯留而使膽汁中的固體物質(zhì)沉淀、析出。

　　預(yù)防膽囊炎的措施二：要注意膳食結(jié)構(gòu)

　　保持營養(yǎng)適度和全面，做到高蛋白、低脂肪、少膽固醇，每日必須吃的6大類食物，即谷類、豆類、肉類及其他動(dòng)物性食品、蔬菜水果、油脂及糖。適當(dāng)限制飲食中脂肪和膽固醇的含量。因?yàn)槟懝檀冀Y(jié)石的形成和膽汁中含有較多量的膽固醇有關(guān)。吃得過多，特別是食物中有較多的脂肪和膽固醇，就會(huì)使膽汁中膽固醇的濃度增高，會(huì)促使膽固醇結(jié)石的形成。近年，中國人民的生活得到較大的改善，人們的飲食由以前的"溫飽"型逐漸向吃好、吃精轉(zhuǎn)變，魚、肉、禽、蛋等食品的消耗量正在逐年增加。但是，隨著生活水平的提高，帶來了一些因吃得過好、過多而引起的"富貴病"，如肥胖癥、冠心病和膽結(jié)石。要預(yù)防這些"富貴病"，就要注意營養(yǎng)適度，特別要注意不食用過多的膽固醇和動(dòng)物脂肪。

　　預(yù)防膽囊炎的措施三：講究衛(wèi)生，防止腸道蛔蟲的感染

　　腸道寄生蟲是膽系感染的原發(fā)病，與膽色素膽結(jié)石密切有關(guān)。因此平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，生吃瓜果要洗凈，搞好個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，可有效地預(yù)防腸道寄生蟲感染。

　　預(yù)防膽囊炎的措施四：保持膽囊的收縮功能

　　保持膽囊的收縮功能，防止膽汁長期淤滯：對(duì)長期禁食使用靜脈內(nèi)營養(yǎng)的病人，應(yīng)定期使用膽囊收縮藥物，如膽囊收縮素等。

　　預(yù)防膽囊炎的措施五：多鍛煉

　　要積極進(jìn)行體育鍛煉，保持精神樂觀、心情舒暢、情緒穩(wěn)定，使氣血調(diào)和，臟腑功能正常，膽汁流暢，膽汁成分之間的比例保持正常，這樣能避免膽囊炎與膽結(jié)石的發(fā)生。

　　預(yù)防膽囊炎的措施六：定期體檢

　　盡量做到每年進(jìn)行一次體檢，通常包括化驗(yàn)血脂、肝膽B(tài)超檢查等，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

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