如何降低精子畸形率?

　　想必大家都知道精子對于男性生育的重要性，正常形態(tài)的精子數(shù)量越多，生育能力越強。而近幾年來，精子畸形的情況越來越多，嚴(yán)重影響著男性的生育能力。那么，生活中如何降低精子畸形率?我們一起來看看醫(yī)生的詳細介紹。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，導(dǎo)致精子畸形的原因很多，學(xué)會預(yù)防才是關(guān)鍵，主要有以下幾點：

　　1、積極進行抗炎治療。泌尿生殖系統(tǒng)疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發(fā)男性精子畸形的原因之一，應(yīng)當(dāng)引起重視，盡早治療。

　　2、戒煙戒酒。研究顯示，酒精是一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴(yán)重?fù)p害男性睪丸的間質(zhì)細胞，以致引起精子畸形。而有大量的人認(rèn)為，吸煙會降低精子數(shù)量下降。

　　3、補鋅、曬元素。醫(yī)學(xué)上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質(zhì)量，降低精子畸形數(shù)。

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　　4、保持良好的心態(tài)，積極檢查精子質(zhì)量。精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應(yīng)當(dāng)積極進行精子質(zhì)量檢查，以備作出相應(yīng)的對策，可有效預(yù)防精子畸形率的增加。

　　5、多參加體育鍛煉。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，男性身體過度肥胖，易導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導(dǎo)致不育。此外，久坐而不運動也是不利于精子的生長和發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)活動一下。

　　6、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

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