年輕人久坐致前列腺增生 坐姿正確也能預(yù)防

　　前列腺增生原本是中老年男性的常見疾病，近年來(lái)有年輕化的趨勢(shì)。而久坐是導(dǎo)致前列腺增生“幕后黑手”之一，預(yù)防前列腺增生，除了避免久坐，原來(lái)，坐的姿勢(shì)也能起到一定的功效。那么，男性朋友應(yīng)該如何坐才合適呢?一起來(lái)看看吧!

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，前列腺炎近年來(lái)有年輕化的趨勢(shì)，主要因?yàn)椴簧侔最I(lǐng)一族，長(zhǎng)期需要在辦公室工作。還有的人喜歡對(duì)著電腦玩上數(shù)小時(shí)的游戲，或者通宵打麻將等。久坐導(dǎo)致前列腺增生的同時(shí)也會(huì)讓前列腺增生癥狀加重。

　　當(dāng)人正常端坐的時(shí)候，重心自然落于前列腺的位置，坐得時(shí)間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴(kuò)張，而壓迫尿道，嚴(yán)重者會(huì)造成排尿困難，甚至閉尿。

　　如果前列腺增生患者日常坐的姿勢(shì)有意識(shí)地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當(dāng)輪換)，這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長(zhǎng)期采用此方法，對(duì)增生的前列腺有保護(hù)作用。

　　久坐讓男性的前列腺更容易“受傷”，每當(dāng)坐的時(shí)間稍長(zhǎng)一些，就應(yīng)該抽空站起身活動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解前列腺充血狀態(tài)。同時(shí)，年輕人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，別通宵玩游戲或者打牌，充足的睡眠，才能避免前列腺增生提前“找上門”。

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