孕期氣短怎么辦？

孕期氣短在孕婦中很常見。隨著孕期的進展，許多孕婦都會有氣短的經歷。你甚至可能在孕早期就已經感到氣短了，不過，你可能還不會覺得這是氣短，而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。

在懷孕31周，由于增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸變得更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

在臨產前的幾個星期，特別是如果這是你的胎，你可能會感到氣短的癥狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因為胎兒進入了骨盆。

孕期氣短通常沒有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在你坐著的時候。晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點，可能會讓你感覺好一些。

孕期燒心怎么辦？

懷孕31周，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎兒需要大量鈣質元素，如果鈣量不足不僅會影響胎兒骨骼發(fā)育還有可能造成胎兒先天性佝僂病，這時孕媽媽要留意自己的鈣元素攝入情況了。這里選了3款安全的鈣片產品，然后從5方面性能進行比較，幫助大家選到適合自己的那款。