從第9周起，胚胎就可以真正的叫做“胎寶寶”了，孕媽媽要了解到胎寶寶和自己的一些變化，還要掌握飲食、常見疾病等知識，這樣就可以及時(shí)的調(diào)節(jié)好自己的生活。準(zhǔn)爸爸也要盡到自己應(yīng)盡的職責(zé)，現(xiàn)在依然是處在相當(dāng)來說比較容易流產(chǎn)的階段，還是需要謹(jǐn)慎的對待。

懷孕9周需要注意什么？

    進(jìn)入第9周，也就是開始孕3月了，從這個(gè)月開始，胚胎正式可以叫做“胎寶寶”了，孕媽媽應(yīng)該及時(shí)了解胎寶寶和自己的變化，掌握飲食、常見疾病等知識，以便對自己的生活進(jìn)行調(diào)節(jié)。那么懷孕9周需要注意什么呢？
    雅安恒博醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生表示，在這個(gè)懷孕周期，孕婦需要注意的事項(xiàng)如下： 
    1、輕度浮腫：孕媽媽的“腫”問題是孕期常見的現(xiàn)象。雖然浮腫多發(fā)生于孕后期，但是也有不少孕媽媽在懷孕初期就有下肢浮腫的情況，特點(diǎn)是晨輕暮重，經(jīng)過平臥休息，一般都有減輕。
    2、乳房護(hù)理：乳頭變得很敏感和柔軟，可以嘗試穿運(yùn)動(dòng)胸罩，會(huì)感覺舒服很多；堅(jiān)持每天清洗乳頭，保持乳房清潔。實(shí)際上，從懷孕初期到分娩后，準(zhǔn)媽媽的乳房經(jīng)歷著一系列的變化，孕媽媽只有精心呵護(hù)，才能保證小寶寶日后充足的“糧倉”。《《《孕期服用了藥物怎么辦？點(diǎn)擊咨詢
    3、痤瘡：約2%-5%的孕婦皮膚易長痤瘡，尤其是在前三個(gè)月。
    4、呵護(hù)你的頭發(fā)：由于荷爾蒙的作用，孕媽媽從頭到腳所有的毛發(fā)都會(huì)發(fā)生變化。為適應(yīng)發(fā)質(zhì)的變化，孕媽媽要注意日常的護(hù)發(fā)工作，頻繁換洗發(fā)香波和護(hù)發(fā)素是不能少的哦！
    5、注意補(bǔ)水：現(xiàn)在孕媽媽需要喝大量的含微量氟的水，這樣會(huì)得到充足的氟化物、鈣、和磷，這將保證胎兒的牙齒骨骼的正常發(fā)育。
    6、保證充足的睡眠：孕媽媽每天好能夠保證9個(gè)小時(shí)的睡眠，如果有條件，好每天能有1小時(shí)的午睡，只有休息好了，孕媽才有可能保持愉快的心情，保證寶寶健康生長。
    7、孕婦奶粉：孕婦奶粉對胎兒大腦、骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育都很有好處。
 
    溫馨提醒：孕期檢查能夠及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，因此，孕媽媽為了孕育健康的寶寶，做這些檢查很有必要。《《《點(diǎn)擊咨詢了解孕期檢查項(xiàng)目及時(shí)間  
    雅安恒博醫(yī)院地理位置優(yōu)越、交通便利、環(huán)境幽雅，整體布局現(xiàn)代而溫馨，環(huán)境優(yōu)雅舒適。更有著完善導(dǎo)醫(yī)服務(wù)體系，能夠陪伴您輕松、愉快的度過整個(gè)體檢過程，讓準(zhǔn)媽們舒心，讓準(zhǔn)爸們放心。除此之外，醫(yī)院還將為您建立一份健康檔案，讓您每次的產(chǎn)前檢查，都能夠知道寶寶的生長情況等。《《《產(chǎn)檢需要準(zhǔn)備什么材料？點(diǎn)擊咨詢
 
    溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院為解答患者疑惑并給予就醫(yī)指導(dǎo)，特提供咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!
 

孕9周的胎教提示

 

妊娠反應(yīng)還在持續(xù)，因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化，準(zhǔn)媽容易性情急躁，情緒波動(dòng)較大。色彩能影響人的精神和情緒?？梢远嘟佑|一些偏冷的色彩比如綠色、藍(lán)色、白色，穩(wěn)定你的情緒，以利于胎兒的生長發(fā)育。

經(jīng)專家發(fā)現(xiàn)，過于悲哀低沉的音樂會(huì)令胎兒傷心，聽到這類音樂的胎兒會(huì)有皺眉、要哭似的表情，所以不利于良好性格的塑造和胎兒身體的健康。

孕期第九周胎教音樂：《母愛》《閑暇之情》《小星星變奏曲》《月光奏鳴曲》《精靈之舞》

孕9周準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

 

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第九周：可能會(huì)與孕媽媽一起“懷孕”

準(zhǔn)爸爸也可能會(huì)有和孕媽媽一樣的“懷孕”情況，表現(xiàn)為食欲不振、疲倦、惡心、牙疼、緊張、沮喪、失眠、急躁、口吃等，這是準(zhǔn)爸爸和孕媽媽感同身受的連鎖反應(yīng)。出現(xiàn)了這種情況的話，準(zhǔn)爸爸不妨與孕媽媽共同參與產(chǎn)前課程，互相鼓勵(lì)，互相支持。

每周一解：

在媽媽們努力學(xué)習(xí)育兒知識的同時(shí)，我們很想知道，爸爸們是否也同樣努力。遺憾的事實(shí)是：據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，爸爸們自認(rèn)為的那些育兒詞匯的含義，70%是含有某種誤解的。所以，老爸的育兒知識 “掃盲”從現(xiàn)在開始。

孕9周重點(diǎn)注意

讓你學(xué)會(huì)怎樣PK孕期疲勞

在開始懷孕的幾周里，不管是白天還是晚上孕媽媽都會(huì)不定時(shí)的感覺到疲勞，90%的準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺懶散、渾身無力。這是孕婦體內(nèi)激素所造成的，很多孕婦必需的激素都是胎盤分泌出來的，它們被輸送給身體各處，讓身體像是一個(gè)發(fā)電站一樣。但是只有1/4的母親在懷孕的頭15周能享受到令人滿意的睡眠。因?yàn)閼言谐霈F(xiàn)的一些早孕現(xiàn)象，比如惡心、嘔吐等等，也會(huì)影響睡眠的質(zhì)量。

在這里為你提供幾種方法幫助你在這一階段有充分的睡眠保證：

想睡就睡：上床睡覺要早一點(diǎn)，現(xiàn)在你的身體的工作量加大了，需要更多的休息，要盡量避免熬夜。

在睡覺之前做放松的訓(xùn)練：千萬不要讓自己在入睡前情緒激動(dòng)。

將室內(nèi)溫度降低：激素會(huì)讓孕婦體溫稍微會(huì)增高點(diǎn)，這樣是會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。降低室溫能夠讓人心平氣和，更加容易入睡。

不用太過于的在意睡姿：雖然這個(gè)階段是肚里的寶寶成長發(fā)育的非常重要的時(shí)期，但是由于他體積還比較小，媽媽盆腔可以保護(hù)他，所以外力或是孕婦自身的壓力并不會(huì)對寶寶造成傷害。所以孕媽媽可以選擇一個(gè)讓自己睡覺比較舒服的體位，仰臥或者側(cè)臥都是可以的。

養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣：假使你還在繼續(xù)的工作，那么午睡對你來說就十分地重要了。期間你只需要靠在一個(gè)位置，小睡20分鐘，或者閉目養(yǎng)神。

孕婦安全帶，平安出行好伙伴

孕期到達(dá)第九周的時(shí)候，肚子還不會(huì)凸顯出來，你出門的次數(shù)也許還比較多。外出坐車的時(shí)候，要系好安全帶，也許這樣做會(huì)讓你覺得很不舒服。但是調(diào)查顯示，沒有系安全帶的準(zhǔn)媽媽在撞車時(shí)受傷比率比系安全帶的準(zhǔn)媽媽高1.6倍。使用安全帶的方法是不同的，你要學(xué)會(huì)使用對你來說是正確的方法，不然肚中的寶寶會(huì)被勒到。

孕9周如何讓懷孕媽媽更健康

孕媽媽上班時(shí)應(yīng)該選擇怎樣的交通工具?

如果你住得離單位不遠(yuǎn)，那還真是不錯(cuò)呢，對你來說步行上班是選哦。這樣不僅可以讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預(yù)防靜脈曲張和痔瘡的發(fā)生，并且還能有利于順利分娩。當(dāng)然，每次步行上班的時(shí)間不宜超過30分鐘，而且不能走的太快了，免得發(fā)生絆倒或摔跤的情況。你上班時(shí)穿的鞋子，要輕便合腳，為了減少腳部壓力應(yīng)該以選擇軟幫的低跟鞋為準(zhǔn)。

妊娠劇吐有哪些危害？

在孕期出現(xiàn)了孕吐的狀況，是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到的事。妊娠劇吐常常發(fā)生在懷胎的孕婦身上。然而經(jīng)常提到的早孕反應(yīng)，是一種正常的生理反應(yīng)，一般在妊娠6周出現(xiàn)，12周左右就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)并自行消失。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會(huì)影響寶寶的健康。就算你在孕早期（懷孕前3個(gè)月）體重沒有增加，只要沒有出現(xiàn)進(jìn)食過少或脫水的情況，也是沒什么問題。在大多數(shù)情況下，你應(yīng)該可以很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。

在這周開始調(diào)整自己的食鹽量，以每日5～6克為宜。由于鹽中含有大量的鈉，如果在孕期，體內(nèi)的鈉含量過高，血液中的鈉和水會(huì)由于滲透壓的改變，滲入 到組織間隙中形成水腫。因此，吃鹽過多的話會(huì)加重水腫并且使血壓升高，甚至嚴(yán)重的話會(huì)引起心力衰竭等疾病，但是長期低鹽也會(huì)引起一系列的不良反應(yīng)。

懷孕九周營養(yǎng)提示：

人參湯圓的做法

原料:人參粉，黑芝麻糊，玫瑰蜜，白糖50克，黃油，糯米粉

做法:1.黑芝麻糊加黃油、白糖、玫瑰蜜、人參粉攪勻成餡料。

2.糯米粉加入溫水調(diào)成米粉面團(tuán)，下擠，包入餡心制成湯圓。

3.鍋上火放水，下入湯圓，文火煮至湯圓浮出水面1分鐘，撈入冷搪水碗中，點(diǎn)綴橙肉、櫻桃即成。

孕9周胎兒的發(fā)育與媽媽的變化

胎兒發(fā)育：

這時(shí)的胎兒的長度大約有25毫米，胎兒身后的在胚胎期的小尾巴已經(jīng)消失不見了，胳膊也已經(jīng)長出來了，在腕部兩手呈彎曲狀，并且在心臟區(qū)域相交。腿在變長并且長到能在身體前部交叉的程度。到現(xiàn)在為止還不能確定是男孩還是女孩。有膜覆蓋著寶寶的眼睛，而且在這時(shí)寶寶的眼睛是閉得很嚴(yán)的，要到27周的時(shí)候才會(huì)睜開。

懷孕癥狀：

你的體重倒是沒有增加很多，只是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈的色素加深，你現(xiàn)在需要更換新的乳罩。并且現(xiàn)在開始你要減少食鹽量。你的小便會(huì)更加頻繁，從陰道流出的乳白色分泌物增多。你可能也會(huì)感覺到自己的頭發(fā)很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟，但是要切記一定不要吹風(fēng)、燙發(fā)或染發(fā)。當(dāng)然，那種惡心、嘔吐的不適感會(huì)讓你很難高興起來，有的時(shí)候你會(huì)覺得自己很孤單，其實(shí)大多數(shù)準(zhǔn)媽都會(huì)經(jīng)歷這種狀態(tài)。